ライバルは自分

「自分を変えるのに必要な時間」メル・ロビンズ

この本を読みました。

人を科学的に解説していて、面白かったです。

人が変われる時間は「5秒」ということ。

脳が行動するかどうか迷うまでに「5秒」かかるということ。

つまり、「5秒」以内に行動すれば脳に支配されずに自分を管理できるということ。

では、どうして何か行動をするときに迷ったり、やりたくないと思うのか。

それは、脳は「現状を維持」を望み、変化を求めていないから。

だから、何か新しい取り組みをするときに、迷ったり、やらない理由を考えてしまう。

その支配に打ち勝ち、自分を変えたい人は「5秒」以内に行動することが大切。

自分の実体験にもあった。

高校野球の朝練に参加するとき、早起きすることがとても辛かったり、そうではない時があった。辛いときは、起きても布団の中にいたいな～、と考えているときだった。寝坊したときは考える暇もなく布団から飛び起きるので何も考えずに行動していたことを思い出した。

僕は、自分を変えたい（成長させたい）と考えている。

その方法として、とても有益な知識を学ぶことができた。

そのためにも、ビジョンを明確にして、

達成するためにのスケジュールを構築することが大事であり、行動あるのみ。

「脳」が考える前に、行動するのだ。

改めて、最大のライバルは自分だな。